Öğrenci neden bırakır? Uyum düşmeden önceki 5 sinyal

Öğrenciler genelde bir gün aniden bırakmaz. Bırakmadan önce birkaç hafta boyunca işaretler verir. Bu işaretleri erken fark eden koç, öğrencisini hem kaybetmez hem de sonuç almasını sağlar. İşte dikkat etmen gereken beş sinyal.

1. Check-in gecikiyor ya da eksik geliyor

İlk ve en net sinyal budur. Check-in günü geçiyor, öğrenci bir iki gün sonra gönderiyor ya da fotoğraf eklemiyor, yalnız kilo yazıyor.

Ne yapmalı: Gecikmeyi suçlama olarak değil merak olarak sor: "Bu hafta yoğun muydu? Kısa bir check-in de olur." Fotoğraf çekmek zor geliyorsa bir hafta yalnız kilo ve ölçüyle devam etmeyi önerebilirsin. Önemli olan bağın kopmaması.

2. Diyete uyum yüzdesi düşüyor

Öğrenci kendi uyumunu %90'dan %70'e, sonra %50'ye indiriyorsa program ona ağır gelmeye başlamıştır.

Ne yapmalı: Kaloriyi daha da kısmak en kötü cevaptır. Bunun yerine sor: hangi öğün zorluyor? Hangi besini yemek istemiyor? Programı basitleştir, öğrencinin sevdiği besinlerle değişim seçenekleri ekle. Uygulanan %80'lik bir program, uygulanmayan mükemmel programdan iyidir.

3. İlerleme durdu ve öğrenci moralsiz

Kilo iki üç hafta sabit kalınca öğrenci "işe yaramıyor" düşüncesine kapılır.

Ne yapmalı: Ona tartı dışındaki ilerlemeyi göster. Bel ölçüsü, fotoğraf karşılaştırması ya da antrenmanda artan kilolar çoğu zaman tartının göstermediği değişimi ortaya koyar. Gerekirse küçük bir program ayarı yap ve neden yaptığını açıkla.

4. Mesajlar kısalıyor ya da kesiliyor

Eskiden soru soran, paylaşım yapan öğrenci artık tek kelimeyle cevap veriyor ya da hiç yazmıyor.

Ne yapmalı: Bir adım at. Kısa ve kişisel bir mesaj atmak, örneğin geçen hafta bahsettiği bir şeyi sormak, öğrenciye yalnız olmadığını hatırlatır. Otomatik değil gerçek bir ilgi hissettirmek önemlidir.

5. Hayatında büyük bir değişiklik var

Yeni iş, taşınma, sınav dönemi, tatil ya da bir hastalık. Bu dönemler programın uygulanmasını zorlaştırır ve öğrenci "zaten yapamıyorum" diye bırakabilir.

Ne yapmalı: Bu dönemler için bir "koruma modu" öner. Hedefi yağ yakımından mevcut durumu korumaya çevir, antrenman günlerini azalt, diyeti esnet. Öğrenci programdan çıkmadan zor dönemi atlatır, sonra kaldığı yerden devam eder.

Sinyalleri erken görmek için

Bu sinyalleri yakalamanın en iyi yolu, her öğrencinin durumunu tek bakışta görebilmektir:

• Kimin check-in'i gecikti?
• Kimin uyum yüzdesi düşüyor?
• Kimin kilosu birkaç haftadır değişmiyor?
• Kimin üyeliği bitmek üzere?

Öğrenci sayın arttıkça bunları sohbetlerden takip etmek imkansızlaşır. Bu bilgileri her sabah bir listede gösteren bir koçluk paneli, hangi öğrenciyle ilgilenmen gerektiğini sana söyler.

Özet

Öğrenci bırakmadan önce gecikmeyle, düşen uyumla, durmuş ilerlemeyle, sessizleşmeyle ya da hayat değişiklikleriyle sinyal verir. Bu sinyallere erken ve anlayışla yaklaşan koç hem öğrencisini tutar hem de sonuç almasını sağlar. Elde tutulan her öğrenci, yeni öğrenci bulmaktan çok daha değerlidir.